Çerezler kalori deposu
Son zamanlarda dünyanın en büyük sorunu kilolar. Kimi az kilodan, genelde ise çok kilodan şikayetçi. Aldığımız gesinlerin kalori değerlerini bilmemize yardımcı küçük ipuçları.
Bizim evde çocuklar ders çalışırken, biz de televizyon izlerken fındık- fıstık atıştırıyoruz. Yararlı diyorlar ama biz abartıyor muyuz?
Televizyon izlerken elinin altında kumanda aletinin yanı sıra çerezlerden vazgeçemeyenler aşağıdaki kalori listesini incelesin.
Dizi veya maç izlerken yediklerini fark edemeyenler listeye bakınca çerezlerin kalori açısından hiç de masum olmadığını görecek. İşte bu nedenle günün yorgunluğunu televizyon seyrederken atanların kalori cetveline bir kez daha göz atmasında fayda var!
Ceviz: 651 kalori
Fındık: 634 kalori
Badem: 598 kalori
Şamfıstığı: 594 kalori
Kabak çekirdeği: 588 kalori
Yer fıstığı: 582 kalori
Patlamış mısır: 368 kalori
Kestane: 210 kalori
1 kase cips: 175 kalori
Amerikan fıstığı: 90 kalori
Kaloriler 100 grama göredir.